ICS 11.020 C 05 DB22 吉 林 省 地 方 标 准 DB 22/T 3150—2020 老年人朝医药健康管理服务技术规范 Health management technical protocol of aged in korean medicine 2020 - 09 - 01 发布 吉林省市场监督管理厅 2020 - 09 - 20 实施 发 布 DB22/T 3150—2020 前 言 本标准按照 GB/T 1.1-2009 给出的规则起草。 本标准由延边中医医院延吉市中医医院提出。 本标准由吉林省中医药管理局归口。 本标准主要起草单位：延边中医医院延吉市中医医院。 本标准主要起草人：金莉娜、金贤国、崔美玉、许成豪、申昌龙、吕娜、李翀慧、金莲玉、李贞春。 I DB22/T 3150—2020 老年人朝医药健康管理服务技术规范 1 范围 本标准规定了老年人朝医药健康管理服务技术的流程及保健内容。 本标准适用于 65 岁以上老年人朝医药健康管理。 2 规范性引用文件 下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅所注日期的版本适用于本文 件。凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。 DB22/T 2747.1-2017 朝医常用名词术语 第1部分：基础理论 DB22/T 3149-2020 朝医四象体质量表规范 3 术语和定义 DB22/T 2747.1 界定的下列术语和定义适用于本文件。为了便于使用，以下重复列出了 DB22/T 2747.1 中的某些术语和定义。 3.1 太阳人 person of taiyang 四象人之一，过偏于阳之人。脏局肺大肝小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.1] 3.2 少阳人 person of shaoyang 四象人之一，少偏于阳之人。脏局脾大肾小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.2] 3.3 太阴人 person of taiyin 四象人之一，过偏于阴之人。脏局肝大肺小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.3] 3.4 少阴人 person of shaoyin 四象人之一，少偏于阴之人。脏局肾大脾小。 [DB22/T 2747.1—2017 ，定义 5.3.4] 4 4.1 流程 流程图 老年人朝医药健康管理服务技术流程图见图 1 。 1 DB22/T 3150—2020 图1 4.2 老年人朝医药健康管理服务技术流程图 说明 4.2.1 体质信息采集及判定 4.2.1.1 4.2.1.2 4.2.2 了解一般情况，填写朝医四象体质量表，参见附录 A 中表 A.1。 体质判定按照 DB22/T 3149 规定执行。 服务记录 根据体质判定结果及保健内容，填写服务记录，参见附录 A 中表 A.2。 5 保健内容 5.1 太阳人 5.1.1 5.1.1.1 饮食调养 适合的食物 生冷淡薄食物，参见附录 B 中表 B.1。 5.1.1.2 不适合的食物 肥甘厚腻及辛热食物。宜戒酒。参见附录 B 中表 B.1。 5.1.1.3 养生茶 宜选择木瓜、五加皮等药食同源的药材。具体煎煮、饮用方法、功效与使用注意参见附录 B 中表 B.2。 2 DB22/T 3150—2020 5.1.2 情志调节 宜恒戒怒心哀心，退一步而恒宁静急迫之心，处事多听取他人建议，待人友善，缓和人际关系，减 少与人争执。 5.1.3 起居调摄 5.1.3.1 5.1.3.2 5.1.3.3 5.1.3.4 5.1.4 不宜过度劳作。 保障充足的睡眠时间。 建议一日三餐，平日少食、素食、食久后饮、渴而才饮，促进小便排出，量多为宜。 不宜长时间的蒸桑拿、日光浴。 运动保健 选择室内或避开烈日的室外环境，适合做以腰和下体为主的耐力性的运动，静息时可端坐按摩腰部， 促进小便通利，可选择乒乓球、太极拳、五禽戏等，控制出汗量，微微出汗为宜。 5.1.5 穴位保健 5.1.5.1 选穴 少府、太冲、太渊。 5.1.5.2 穴位按摩 用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，少府穴与太冲穴顺 时针方向旋转以补，太渊穴逆时针方向旋转以泻，每个穴位按揉 2 min～3 min，每天操作 1 次～2 次。 5.2 少阳人 5.2.1 5.2.1.1 饮食调养 适合的食物 清凉杂食。参见附录 B 中表 B.1。 5.2.1.2 不适合的食物 刺激性强及辛热食物。宜戒酒。参见附录 B 中表 B.1。 5.2.1.3 养生茶 宜选择大麦、枸杞子等药食同源的药材。具体煎煮、饮用方法、功效与使用注意参见附录 B 中表 B.2。 5.2.2 情志调节 宜恒戒哀心怒心，察于内而恒宁静惧心，处事稳重，有始有终，谨言慎行，多重视家庭。 5.2.3 5.2.3.1 5.2.3.2 5.2.3.3 起居调摄 不宜过度劳作。 保障充足的睡眠时间。 建议一日三餐，多饮水，保持大便通畅，养成规律的排便习惯。 3 DB22/T 3150—2020 5.2.3.4 5.2.4 宜选择海水浴。 运动保健 选择室内或避开烈日的室外环境，适合做以腰和下肢为主的运动，静息时可练习提肛运动，促进排 便，可选择散步、登山、骑自行车等，控制出汗量，及时补充水分，微微出汗为宜。 5.2.5 穴位保健 5.2.5.1 选穴 少海、太溪、太白。 5.2.5.2 穴位按摩 用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，少海穴与太溪穴顺 时针方向旋转以补，太白穴逆时针方向旋转以泻，每个穴位按揉 2 min～3 min，每天操作 1 次～2 次。 5.3 太阴人 5.3.1 5.3.1.1 饮食调养 适合的食物 温热食物。参见附录 B 中表 B.1。 5.3.1.2 不适合的食物 刺激性、生冷食物。宜戒酒。参见附录 B 中表 B.1。 5.3.1.3 养生茶 宜选择薏苡仁、五味子、麦门冬等药食同源的药材。具体煎煮、饮用方法、功效与使用注意参见附 录 B 中表 B.2。 5.3.2 情志调节 宜恒戒乐心喜心，察于外而恒宁静怯心，适当关心和接触外界事物，多与陌生人相处，待人谦虚， 日常生活避免过度奢华，克制物欲。 5.3.3 5.3.3.1 5.3.3.2 5.3.3.3 5.3.3.4 5.3.3.5 5.3.4 起居调摄 不宜久坐、嗜卧。 保障充足的睡眠时间。 建议一日三餐，不宜多食。 居住环境保持阳光充沛，避免潮湿。平日坚持 20 min～40 min 的日光下户外活动。 宜选择泡温泉或足浴等。 运动保健 选择室内或日光下的室外环境，适合做全身运动，晨起后抛去杂念，静养双目，活动四肢，行走时 两手重叠或交叉，反复按摩腹部，从而减少腹部脂肪堆积，也可选择慢跑、游泳等全身运动，多出汗为 宜。 4 DB22/T 3150—2020 5.3.5 穴位保健 5.3.5.1 选穴 灵道、太渊、太冲。 5.3.5.2 穴位按摩 用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，灵道穴与太渊穴顺 时针方向旋转以补，太冲穴逆时针方向旋转以泻，每个穴位按揉 2 min～3 min，每天操作 1 次～2 次。 5.4 少阴人 5.4.1 5.4.1.1 饮食调养 适合的食物 温热及清淡易消化食物。参见附录 B 中表 B.1。 5.4.1.2 不适合的食物 肥甘厚腻及生冷食物。宜戒酒。参见附录 B 中表 B.1。 5.4.1.3 养生茶 宜选择人参、生姜等药食同源的药材。具体煎煮、饮用方法、功效与使用注意参见附录B中表B.2。 5.4.2 情志调节 宜恒戒喜心乐心，进一步而恒宁静安定之心，果断处事，提高交际能力，多与陌生人相处，待人宽 宏大量，避免嫉妒他人。 5.4.3 5.4.3.1 5.4.3.2 5.4.3.3 5.4.3.4 5.4.4 起居调摄 不宜久坐、嗜卧。 保障充足的睡眠时间。 建议少食多餐，饮食宜细嚼慢咽，促进消化。 平时要注意腹部保暖。 运动保健 选择室内或日光下的室外环境，适合做舒缓、柔和的运动，静息时可练习擦胸、拍胸、扩胸运动， 可选择八段锦、瑜伽等，锻炼时注意保暖御寒，不宜出汗。 5.4.5 5.4.5.1 穴位保健 选穴 神门、足三里、合谷。 5.4.5.2 穴位按摩 用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，神门穴、足三里穴 顺时针方向旋转以补，合谷穴逆时针方向旋转以泻，每个穴位按揉 2 min～3 min，每天操作 1 次～2 次。 5 DB22/T 3150—2020 AA 附 录 A （资料性附录） 老年人朝医药健康管理服务记录 朝医四象体质量见表 A.1。 服务记录见表 A.2。 根据平素的自身状况从每个题目后的四个选项中选择一项最符合的并在对应的“”内用“√”标 注， 序号1～5为患者填写，序号 6～16 为医生填写，如某一题目不能肯定如何回答，请选择最接近您 实际情况的选项填入表A.1。 表A.1 姓名： 序号 1 2 3 朝医四象体质量表 年龄： 题目 平素饮食嗜好 平素汗液状态 平素性情特点 性别： 选项 分值/分 a) 喜生冷淡薄饮食  3.54 b) 喜肥甘厚腻  3.7 c) 喜清凉杂食  3.59 d) 喜热食、熟食，食冷则腹泻  3.94 a) 无汗  2.79 b) 多汗，汗畅则舒，汗少则不舒  3.45 c) 不易出汗，多汗则不舒  3.01 d) 有汗但汗少，汗多则乏力  3.35 a) 性格外向，处事果断，愿前进而不愿后退，擅长交际  4.14 b) 性格内向，处事沉稳，喜静而不喜动，执行力强 3.96  c) 性格外向，处事不稳，愿发起而不想筹划实施，刚强好勇  d) 性格内向，处事多虑，喜在家不喜外出，愿与亲熟人交往  4 5 6 6 平素心理状态 比较接近的实际情况 体型 4.09 3.85 a) 自尊心强，过度放纵，恒有急迫之心  3.88 b) 重视家庭，轻视外界，恒有怯心  3.37 c) 重视外界，轻视家庭，恒有惧心  3.34 d) 安于现状，嫉妒心强，恒有不安定之心  3.18 a) 遇事冲动，易暴怒失控  3.97 b) 足跟干裂，腿皮肤燥、汗孔粗  3.54 c) 活泼好动，粗心大意 